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歌唱技巧:如何培養良好的呼吸習慣!

KURTIS SHEH 11/04/2022

許多人學習歌唱的時候往往只注重不同的歌唱技巧,例如如何擴展自己的音域、如何令自己的聲線變得更大聲以及如何處理好一首歌曲的情感。事實上,學懂如何唱歌的時候控制我們的呼吸才是最重要,最不能忽略的一個步驟!我們平日發聲是透過呼氣時產生的壓力震動我們的聲帶,繼而發出不同的聲音。因此,若我們先建立平日唱歌需要的呼吸習慣,我們唱歌的時候將能夠事半功倍,發出動聽的聲線。


我們呼吸的流程:

當我們進行呼吸的時候,空氣會透過鼻腔和口腔進入我們的氣管(windpipe),然後進入支氣管(bronchi),最後進入我們的氣囊(air sac)進行呼吸作用,把空氣中的養份轉換到我們的血液裏,同時把二氧化碳和一些廢氣透過呼氣排出。這個流程便是我們日常都一定會進行的呼吸。一般而言,除非有呼吸困難,我們呼吸這個過程都是非自主性的(Involuntary),身體會自動進行呼吸而不需要花費許多的力量控制。然而,我們歌唱時所需要的呼吸是自主性的(Voluntary) ,意指我們需要透過控制身體和調適身體的姿勢進行呼吸,從而達致適合歌唱的氣流運動。這是十分重要,因為懂得控制呼吸能幫助我們控制聲音的變化,例如力度變化(Dynamic Change) 和音質 (Tone Quality)。由此可見,建立良好的呼吸習慣對歌唱是頗為重要。


怎樣才是一個良好的呼吸方法?

人呼吸的方法大致可分為四種,第一種是High torso breathing,這種呼吸方法對唱歌絕對不是一個好的呼吸方法,原因是這個呼吸方法令我們的膊頭以及上胸有過多的動作,使我們的頸部及喉嚨肌肉繃緊。這無助我們唱出穩定的聲線。


第二種方法是Middle torso breathing。這種方法指出我們在呼吸的時候肋骨會擴展進行呼吸,但這種方法忽視了與下腹相關的呼吸動作,會令到呼吸時的氣流因為受壓而有所限制,從而使聲音聽起來繃緊。尤其是唱高音的時候,聲音將會變得更加尖銳。由此可見,這亦不是我們唱歌是可採用的方法。


第三種呼吸方法是Low torso breathing,使用這種方法的時候我們將會運用許多下腹的肌肉。這個方法提及我們的橫膈膜在呼吸時會完全下降,為我們提供足夠的空間進行呼吸。這種呼吸方法使我們的下腹肌肉能夠維持在一個放鬆的狀態,使我們呼吸能夠自然暢順,呼氣時發出的聲音能夠放鬆自然。


最後一種是結合了第二種和第三種的呼吸方法。這種方法指出我們在呼吸時會擴展我們的肋骨,同時運用我們下腹的肌肉進行呼吸運動,使我們呼吸時肺部能被充分利用,並不會產生任何阻礙發聲和呼吸的壓力。這是意大利流派主張的歌唱呼吸法,亦是上述多種呼吸方法中對唱歌最好的一種。由此可見,唱歌的時候我們需要有意識地套用第四種呼吸方法,這樣做我們才能在唱歌時有穩定的氣流輸出。


小結:

鼓勵大家閱讀完這篇文章後,可站在鏡子面前進行練習 — 雙手放在腹部,雙眼望着鏡子裏的自己進行呼吸,仔細留意和分辨這四種不同呼吸方法的不同之處,使大家對歌唱的呼吸法有更深入的了解,助大家不會在唱歌時因用了錯誤的呼吸方法而影響發聲。



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